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中国图片如何优生优育您需要做这些备孕计划

2018-10-28 12:11:46

中国图片 如何优生优育?您需要做这些备孕计划

从婚姻殿堂踏入家庭生活中去,是男人和女人们想结合的一个整体。从少女到妻子,从结婚到怀孕,从怀孕到分娩……所有的变化都是女性一生中所要经历的自然过程。怀孕和分娩是其中为重要的部分。每个成年女性都渴望 有一个健康活泼的小宝宝,但是孕育小生命是一个漫长而又艰辛的过程,需要慎之又慎。从准备怀孕起,未来的妈妈们便将开始经历生命中的变化。但是,在怀 孕之前,有些准备工作,你做好了吗?

心理准备

有报道称,女性怀孕期间的心理状态与情绪变化,可能会影响孩子成年后的性格、心理素质的发展。由此看来,怀孕期间女性的心理状态不仅影响着自 身,而更重要的是对孩子的直接影响。如果夫妻双方都希望尽快要孩子,就必须从心理和精神上做好准备,要学习和掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿在子宫内生长发 育的孕育知识,以平静的心态面对怀孕期间在体形、情绪、饮食、生活习惯、对丈夫的依赖性等诸多方面发生变化,以自然的心境来迎接分娩;要接受未来家庭生活 空间和心理空间的变化,多憧憬未来三口之家的快乐生活,在想象中逐步接受这种变化;要认识到一旦怀孕生子后,不但自己需要家人的呵护,而且大部分的家庭重 担丈夫要承担起,要与丈夫及家人一起做好心理准备;,还要做好消费计划,也就是宝宝基金,为未来的小生命做好物质保证。

生活上的准备

生活规律、饮食科学,保持良好的生活方式。

生活和行为方式是受心理支配的,有了足够的思想准备,才能有意识地调整自己的行为方式,使之适应优生胎教的需要。妊娠期间要注意适当休息,除保 证晚上有充足睡眠外,白天也要有一定时间的短暂睡眠,特别午休是很重要的。妊娠期饮食要清淡而又富有营养,蛋白质、维生素及矿物质(如钙、磷、铁、锌)等 营养物质的需求量要比孕前有所增加。要根据自己的胃口和喜好适当搭配,品种花样更多些,以增加摄入量,保证膳食营养更合理。准爸爸补充锌硒和蛋白质有助于精子质量的提高,可每天6片育之缘补充。良好的生活方式不仅能促进母体 和将来怀孕后胎儿的身体健康,而且是心理健康的保障。

杜绝不良习惯

烟、酒均对孕妇和胎儿有害而无利,应当戒除。酒精进入体内,会引起人体的染色体畸变和基因突变。酒后受孕,可能会使胎儿的发育受到很大影响。酒后受孕生 出的孩子可能会出现智力发育不良、细微动作发展障碍以及各种各样的畸形,如小眼睛、兔唇、短腿、先天性心脏病等。香烟中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精 子的作用,它会影响**细胞和胚胎的发育,造成胎儿畸形。因此,准备怀孕的夫妇不要饮酒吸烟。

不良的饮食习惯、生活作息时间和过大的压力也会对胎儿产生不良的影响。孕妇如暴饮暴食、挑食或减肥节食,就不能提供给宝宝生长足够而全面的营 养,不仅会使宝宝体重不足,而且还可能因欠缺必须的营养,造成宝宝智力发育、身体发育等各方面的异常。而生活作息时间的不规律、过大的压力可能使你的受孕 计划长时间地拖后,在怀孕后还容易造成早孕自然流产。

远离危险

不要接触放射性物质和剧毒性物质。因为卵细胞和精子在形成之前对X线和剧毒物质的反应非常敏感。妇女如果照射X线,特别是腹部经过照射,需要等3个月后才可受孕。如果曾反复接触农药和有毒化学品,在完全脱离上述环境后3个月以上受孕较为妥当。

总的来说,孕育是一个非常幸福的过程,而万事总是“工欲善其事,必先利其器”,做好准备是良好孕育的前提。

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