巴彦淖尔信息港
时尚
当前位置:首页 > 时尚

怎样吃韭菜壮阳

发布时间:2019-07-18 04:48:14 编辑:笔名

怎样吃韭菜壮阳?

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?关注号 39减肥健身学院(长按可复制),回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀,还能学习各种保持身材方法!

韭菜向来是我们的壮阳蔬菜,但是在生活中我们所见到的搭配却是比较少的。究竟韭菜跟什么搭配既营养又美味呢?今天给大家提供几份食谱。

在中医里,韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”,还有人把韭菜称为“洗肠草”。它的营养价值如下:

1.韭菜的含水量高达85%,热量较低,是铁、钾和维生素A的上等来源,也是维生素C的一般来源。一直有“菜中之荤”的美称。

2.韭菜很有丰富的维生素类。一束韭菜的β-胡萝卜素刚好是一天所需的能量,不过维生素C则为一天所需摄取量的三分之一,维生素E含量也是三分之一。

3.韭菜中含有较多的粗纤维。

4.韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的,这些硫化物有一定的杀菌消炎作用,有助于人体提高自身免疫力,还能帮助人体吸收维生素B1及维生素A。

如何吃韭菜?

食谱一、韭菜炒鸡蛋

材料:新鲜韭菜100克,洗净切碎,鸡蛋3只

做法:

1.韭菜洗净切段。

2.鸡蛋中加盐 料酒打散。

3.油锅中下韭菜翻炒。待韭菜变软后装碗备用。

4.油锅中放蛋液炒熟。

5.倒入韭菜炒匀。

食谱二、韭菜炒鲜虾

材料:草虾240克,韭菜150克

做法:

1、将韭菜切成3.3厘米长的段。

糖尿病胃轻瘫消化不好的危害
糖尿病胃轻瘫消化不好的原因
糖尿病胃轻瘫消化不好的治疗
友情链接